Bowlcake aux fruits🍓

J’adore ce petit-dĂ©jeuner : un BOWLCAKE AUX FRUITS🍓

Petit-dĂ©jeuner ou goĂ»ter Ă©quilibrĂ© et sain. Les flocons d’avoine permettent d’avoir un effet rassasiant pour tenir jusqu’au dĂ©jeuner sans problĂšme!

Pour les copines WW: 3SP💙

Les ingrédients ( 1 personne)

La recette

  • 1 oeuf
  • 30g de flocons d’avoine
  • 1 banane
  • 1 Ă  2 cs de lait
  • Pour le topping : fromage blanc, fruits de saison.
  1. Écraser la banane dans un bol et la mĂ©langer avec les autres ingrĂ©dients ou mettre tous les ingrĂ©dients dans un mixeur et mixer quelques secondes.
  2. Cuire 1 minute 30 au micro-onde.
  3. DĂ©mouler et napper d’une cuillĂšre de fromage blanc ( ou crĂšme au chocolat) et dĂ©corer avec des fruits de saison.

Mes conseils

  • Variantes : Vous pouvez remplacer la banane par de 120g de compote sans sucre ajoutĂ© ou les flocons d’avoine par de la semoule fine.
  • Pour les copines WW : 3SP💙

Rappel Art. L122-4. du Code de la PropriĂ©tĂ© Intellectuelle : Toute reprĂ©sentation ou reproduction intĂ©grale ou partielle faite sans le consentement de l’auteur ou de ses ayants droit ou ayants cause est illicite.Photographies et textes non libres de droit – La cuisine de Mary ©

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