Top chrono !  2 minutes pour préparer ce bon petit-déjeuner ou goûter équilibré et sain !!!
❇️174 calories/ part

❇️Pour les copines WW  : 3  4💚

• ❌Sans farine
• ❌Sans sucre
• ❌Sans beurre 

Ingrédients (Pour 8 personnes)

La recette au Thermomix

• 3 bananes bien mûres
• 4 œufs
• 2 yaourts natures ( ou 250g de fromage blanc)
• 160g de flocons d’avoine
• 1 sachet de levure chimique
• 40g de pépites de chocolat ( Pour moi: chocolat à 70%)

1. Préchauffer le four à 180 degrés. 
2. Mettre 3 bananes et 2 yaourts dans le bol. Mixer 5 secondes / Vitesse 5. 
3. Ajouter 4 œufs, 160g de flocons d’avoine et 1 sachet de levure. Mélanger 15 secondes / Vitesse 5. 
4. Ajouter 40g de pépites de chocolat. Mélanger 10 secondes/ Sens inverse/ Vitesse 2. 
5. Verser la pâte dans un moule en silicone. Personnellement, j’utilise le moule tablette de chez Guy Demarle.
6. 
7. Enfourner pendant 45 minutes à 180 degrés. Vérifier la cuisson avec la pointe d’un couteau qui doit ressortir sèche.

• Moule 5 cakes longs de chez Guy Demarle
• 
• 1 poignée de fruits rouge
• 1 pomme
• quelques pépites de chocolat blanc
• Quelques pépites de chocolat au lait ou noir

ASTUCE POUR VARIER LES PLAISIRS

Vous pouvez réaliser ma recette (sans ajouté des pépites de chocolat) et répartir la préparation dans 5 petits moules. Personnellement, j’utilise le moule à 5 cakes de chez Guy Demarle que j’adore❤️.

Voici les versions que je vous propose :
🍌nature
🍌pommes caramélisées🍏🍎 -> Faire revenir une pomme en petits morceaux avec du beurre dans une poêle pendant quelques minutes.
🍌pépites de chocolat blanc
🍌pépites de chocolat au lait🍫
🍌fruits rouges🍓( frais ou surgelés)

Mes conseils