🍫🍌Banana bread Healthy🍌

Top chrono ! ⏱ 2 minutes pour préparer ce bon petit-déjeuner ou goûter équilibré et sain !!!
❇️174 calories/ part

❇️Pour les copines WW 👯‍♂️ : 3 💙💜 4💚

  • ❌Sans farine
  • ❌Sans sucre
  • ❌Sans beurre 

Ingrédients (Pour 8 personnes)

La recette au Thermomix

  • 3 bananes bien mûres🍌
  • 4 œufs🥚
  • 2 yaourts natures ( ou 250g de fromage blanc)
  • 160g de flocons d’avoine
  • 1 sachet de levure chimique
  • 40g de pépites de chocolat ( Pour moi: chocolat à 70%)
  1. Préchauffer le four à 180 degrés
  2. Mettre 3 bananes et 2 yaourts dans le bol. Mixer 5 secondes / Vitesse 5. 
  3. Ajouter 4 œufs, 160g de flocons d’avoine et 1 sachet de levure. Mélanger 15 secondes / Vitesse 5
  4. Ajouter 40g de pépites de chocolat. Mélanger 10 secondes/ Sens inverse/ Vitesse 2. 
  5. Verser la pâte dans un moule en silicone. Personnellement, j’utilise le moule tablette de chez Guy Demarle.
  6. Enfourner pendant 45 minutes à 180 degrés. Vérifier la cuisson avec la pointe d’un couteau qui doit ressortir sèche.
  • Moule 5 cakes longs de chez Guy Demarle
  • 1 poignée de fruits rouge
  • 1 pomme
  • quelques pépites de chocolat blanc
  • Quelques pépites de chocolat au lait ou noir

ASTUCE POUR VARIER LES PLAISIRS

Vous pouvez réaliser ma recette (sans ajouté des pépites de chocolat) et répartir la préparation dans 5 petits moules. Personnellement, j’utilise le moule à 5 cakes de chez Guy Demarle que j’adore❤️.

Voici les versions que je vous propose :
🍌nature
🍌pommes caramélisées🍏🍎 -> Faire revenir une pomme en petits morceaux avec du beurre dans une poêle pendant quelques minutes.
🍌pépites de chocolat blanc
🍌pépites de chocolat au lait🍫
🍌fruits rouges🍓( frais ou surgelés)

  • 🔥CADEAU 🎁🎁🎁: N’hésitez pas à m’envoyer un message si vous êtes intéressés par des moules Guy Demarle. Je peux vous offrir une réduction .

Mes conseils

  • La recette sans Thermomix : https://onvadeguster.com/desserts/banana-bread/
  • ❇️174 calories / part dont 6 lipides/ 23 glucides / 6 protéines 💪🏻
  • ❇️Pour les copines WW 👯‍♂️ : 3SP/ part 💙💜 et 4SP/part 💚
  • Idéal pour un petit-déjeuner ou gouter équilibré 💪🏼
  • Souvent, je prépare deux Banana Bread ( 1 pour manger tout de suite et 1 pour congeler)

Vos retours



Rappel Art. L122-4. du Code de la Propriété Intellectuelle : Toute représentation ou reproduction intégrale ou partielle faite sans le consentement de l’auteur ou de ses ayants droit ou ayants cause est illicite.Photographies et textes non libres de droit – La cuisine de Mary ©

5 commentaires

  1. bonjour. j ai découvert votre site il n y a pas longtemps et je l adore ! merci pour votre travail. vous proposez un code réduction pour le moule et je serais intéressée. par avance je vous en remercie.

    Aimé par 1 personne

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