On se fait plaisir ce matin avec ce délicieux Bowlcake 
Pour les copines WW: 4SP 
6SP💚( sans compter la déco)
317kl (8 lipides 48 glucides 13 proteines)
Ingrédients ( Pour 1 personne)
La recette au Thermomix
- 25g de semoule fine crue
- 1 banane
- 15g de cacao non sucré
- 1 oeuf
- 25g de lait
- Mixer l’ensemble des ingrédients à l’aide d’un mixeur.
- Verser la préparation dans un bol.
- Cuire au micro-onde pendant 2 à 3 minutes.
- Démouler et décorer selon vos envies : coco, chocolat fondu, fruit, fruits secs…
Mes conseils
- Vous pouvez remplacer la banane par de la compote sans sucre ajouté.
- Pour les copines WW: 4SP 6SP💚( sans compter la déco)
- 317kl (8 lipides 48 glucides 13 proteines)
- Découvrez ma recette de bowlcake aux fruits
Vos retours
Rappel Art. L122-4. du Code de la Propriété Intellectuelle : Toute représentation ou reproduction intégrale ou partielle faite sans le consentement de l’auteur ou de ses ayants droit ou ayants cause est illicite.Photographies et textes non libres de droit – La cuisine de Mary ©
La cuisine de Mary 
Merci Ça donne envie de l’essayer
J’aimeAimé par 1 personne
Merci😍
J’aimeJ’aime
j’adore les bowlacakes mais le matin je trouve ça lourd, je les mange au goûter!!
bonne journée
J’aimeAimé par 1 personne
Oui c’est vrai que c’est copieux❤️😁
J’aimeJ’aime
Très bon et plus faim
Merci Mary
J’aimeAimé par 1 personne
Parfait 😁
J’aimeJ’aime
Bonjour, est-ce que l’on peut mettre de la compote au lieu de la banane et des graines de chia a la place de l’oeuf ? Bonne journée,
J’aimeAimé par 1 personne
Coucou, oui pour la compote. Pour les graines de chia, je ne sais pas du tout. Il faut essayer 😉
J’aimeJ’aime
[…] Bowlcake au chocolat 🍫4💙6💚 […]
J’aimeJ’aime
Bonjour, Est-ce qu’on peut les préparer la veille?merci!
J’aimeAimé par 1 personne
Bonjour,
Je vous le déconseille. C’est meilleur quand c’est juste fait et tiède car en le réalisant la veille j’ai peur qu’il soit sec.
A bientôt,
Mary
J’aimeJ’aime