Ce sont des petites boules énergétiques à l’amande avec un enrobage de coco râpée. Une petite douceur délicieuse 
Pour les copines WW: 4SP
1 boule = 126 calories dont : 8g lipides, 9g glucides, 3g protéines
Ingrédients ( Pour 8 boules)
La recette au Thermomix (adaptable avec d’autres robots)
- 90g de poudre d’amandes
- 40g de flocons d’avoine
- 60g de dattes sèches et dénoyautées
- 60ml d’eau
- Un filet de jus de citron
- Un peu de noix de coco râpée
- Quelques amandes
- Mettre tous les ingrédients dans le bol.
- Mixer tous les ingrédients ensemble afin d’obtenir une pâte malléable. N’hésitez pas à racler les bords avec une spatule et continuez à mixer en plusieurs fois dans votre robot.
- Former 8 boules de 30g chacune environ. Vous pouvez vous humidifier les mains pour faciliter cette étape.Insérer une amande au milieu.
- Faire rouler les boules dans la noix de coco râpée pour les recouvrir.
- Conserver au réfrigérateur.
Mes conseils
- 1 boule = 1 collation équilibrée
- Pour les copines WW: 4SP
- 1 boule = 126 calories dont : 8g lipides, 9g glucides, 3g protéines
Vos retours
Rappel Art. L122-4. du Code de la Propriété Intellectuelle : Toute représentation ou reproduction intégrale ou partielle faite sans le consentement de l’auteur ou de ses ayants droit ou ayants cause est illicite.Photographies et textes non libres de droit – La cuisine de Mary ©
La cuisine de Mary 
Merci Mary, plutôt que de se ruer sur le pain et le fromages et/ou le chocolat 😉
belle journée
Marie-Noëlle
J’aimeAimé par 1 personne
Exactement 🙂 🙂
J’aimeJ’aime
de quoi se régaler sans culpabiliser!
bonne fin de journée
J’aimeAimé par 1 personne
Oui le top ! Bonne soirée
J’aimeJ’aime
Bonjour
Peut on remplacer les dattes par de la figue?
J’aimeAimé par 1 personne
Bonjour, oui sans problème 😁
J’aimeJ’aime
Bonjour
Qd vous dite une part égale à 4 points combien pèse la part?
Merci
J’aimeAimé par 1 personne
Bonjour, une part équivaut à 30g. Vous pouvez faire 8 boules avec la préparation😁bonne journée
J’aimeJ’aime