Energy balls Amandes/ Coco

Ce sont des petites boules énergétiques à l’amande avec un enrobage de coco râpée. Une petite douceur délicieuse 🤤

📌Pour les copines WW: 4SP💜💙

✅ 1 boule = 126 calories dont : 8g lipides, 9g glucides, 3g protéines

Ingrédients ( Pour 8 boules)

La recette au Thermomix (adaptable avec d’autres robots)

  • 90g de poudre d’amandes
  • 40g de flocons d’avoine
  • 60g de dattes sèches et dénoyautées
  • 60ml d’eau 💦
  • Un filet de jus de citron🍋
  • Un peu de noix de coco râpée🥥
  • Quelques amandes
  1. Mettre tous les ingrédients dans le bol.
  2. Mixer tous les ingrédients ensemble afin d’obtenir une pâte malléable. N’hésitez pas à racler les bords avec une spatule et continuez à mixer en plusieurs fois dans votre robot.
  3. Former 8 boules de 30g chacune environ. Vous pouvez vous humidifier les mains pour faciliter cette étape.Insérer une amande au milieu.
  4. Faire rouler les boules dans la noix de coco râpée pour les recouvrir.
  5. Conserver au réfrigérateur.

Mes conseils

  • 📌1 boule = 1 collation équilibrée
  • 📌Pour les copines WW: 4SP💜💙
  • ✅ 1 boule = 126 calories dont : 8g lipides, 9g glucides, 3g protéines 😊

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