| PETIT-DEJEUNER | DEJEUNER | DINER | |
| LUNDI | Boisson chaude 60g de pain complet 5g de beurre 1 yaourt | 100g de filet mignon Carottes et pommes de terre rôties au four | Salade de riz et saumon fumé 30g de fromage 1 fruit |
| MARDI | Boisson chaude 50g de granola maison 1 yaourt (type skyr) 1 fruit | 100g de volaille avec 1cc de curry et 2cs de crème fraîche 100g de quinoa 150g d’haricot beurre 1 fruit | Omelette salade de tomates 1 yaourt + 1 fruit |
| MERCREDI | Boisson chaude 50g de pain complet 1 oeuf au plat | 1 paupiette de veau Haricot vert 100g de riz 1 fruit | Tagliatelles de carottes et pommes de terre vapeur Cabillaud crumble chorizo et parmesan |
| JEUDI | Boisson chaude 60g de pain complet 2cc de confiture 1 yaourt | Epinard à la crème 1 pavé de saumon vapeur 100g de pâtes 1 fruit | Crumble de carottes au miel et aux épices 100g de poulet avec 1cc de moutarde et 1cs de crème fraiche 1 fruit |
| VENDREDI | Boisson chaude 50g de granola maison 1 yaourt (type skyr) 1 fruit | 1 part de poulet coco au Thermomix 100g de riz 1 fruit | Soirée plaisir |
| SAMEDI | Boisson chaude 60g de pain complet 5g de beurre 1 yaourt | Salade d’ébly 1 yaourt 1 fruit | Croque monsieur WW (Pain de mie maison) Salade glace |
| DIMANCHE | Boisson chaude Pancakes légers | 120g de bavette de boeuf grillé + 1cc d’huile 1 part de maxi-galette de pommes de terre WW + salade 1 fruit | Salade de chèvre chaud 1 fruit |
| LES RECETTES | LISTE DE COURSES | |
| ❇️PETIT-DEJEUNER Granola au chocolat maison au Thermomix Pain complet express au Thermomix Pancakes légers ❇️DEJEUNER Carottes et pommes de terre rôties au four Paupiette de veau Salade d’ébly Maxi galette de pommes de terre WW Poulet coco au Thermomix ❇️GOUTER Banana bread healthy 🍌🍫 Cookies healthy🍪 ❇️DINER Salade de riz et saumon fumé Salade de chèvre chaud Croque monsieur WW + pain de mie maison Crumble de carottes au miel et aux épices Cabillaud crumble parmesan chorizo | – Filet mignon – volaille (Poulet) – Paupiette de veau – pavé de saumon – Bavette de boeuf – oeufs – jambon blanc – saumon fumé – cabillaud – surimi – lardons de bacon – chorizo – Crème fraiche – parmesan – Mozzarella – chèvre – cancoillotte – yaourt – fruits | -carottes -pommes de terre – haricots beurre – haricots verts – épinards – salade – tomates – riz – semoule – pâte – blé |
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Bonjour, j’ai vu votre blog que je trouve super mais vous faites souvent les recettes au thermomix, mais si on n’en a pas est ce qu’on peut faire quand même.
Merci pour votre réponse
Et bonne journée à vous
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Bonjour, merci. Je fais beaucoup de réalisation au Thermomix en effet. C’est pratique. Je vous conseille d’aller dans mon onglet « Mes astuces » dans lequel il y a une article « traduire une recette au Thermomix ». Cette astuce vous permettra de traduire toutes mes recettes thermomix en recettes classiques. 😁
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