Boissons : 8 verres d’eau par jour.
LES RECETTES
LISTE DE COURSES
| – tomates – tomates cerises – concombre – salade – poivrons – oignons – ail – aubergines – courgettes – pommes de terre – haricots verts | – Quinoa – Spaghettis – riz | – Yaourt – petit suisse – fromage – parmesan – gruyère – crème liquide – lait – oeufs |
| – Fruits de saison – citron | – Blancs de poulet – Steak haché 5% – veau – allumettes de bacon – saumon fumé – cabillaud – moules | – moutarde – huile d’olive |
| – farine complète – farine – levure de boulanger | – chorizo |
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La cuisine de Mary 
Bonjour
J’aimerais faire le même menu que vous cette semaine mais j’aimerais savoir comment vous allez vous organiser ?
Tous les jours vous allez cuisiner ? Ou vous préparez les menus le dimanche et le mercredi ?
Le menu a été fait le vendredi ? Et les courses le samedi ?
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Bonjour,
Oui le menu est fait le vendredi et les courses le samedi matin.
Je ne travaille pas le weekend et le mercredi. Je cuisine donc le dimanche matin pour préparer les repas du lundi et mardi et le mercredi matin pour préparer les repas du jeudi et vendredi 😁 bon courage.
Mary
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