🥰Merci pour cette belle année passée avec vous.

❤️Merci à mes presque 19 000 abonnés sur facebook❤️ Merci à mes 4600 abonnés sur insta❤️ Merci à mes 160 000 visiteurs sur mon site : http://www.lacuisinedemary.fr

Vos j’aime 👍🏻 Vos commentaires, Vos messages 📝 ont rempli mon coeur de bonheur cette année ☺️ Je suis fière et heureuse de cette belle communauté.

Je vous souhaite à tous et à toutes une bonne année. Pour ma part, je sais désormais que je peux compter sur vous et que cette année à venir sera belle à vos côtés.

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EN ROUTE POUR 2022 ENSEMBLE ! 🚘

Le maitre mot de cette nouvelle année sera « ANTICIPATION » pour moi. J’ai testé plusieurs organisations en 2021. Je peux désormais faire le point.

Les abonnées fidèles me connaissent déjà plus ou moins. Mais je vais me présenter une nouvelle fois pour les nouvelles. Je suis Mary, 28 ans (bientôt 29 ans🤫),maman d’un petit garçon de 6 ans👦🏻, professeur des écoles 👩🏼‍🏫avec cette année 2 à 3 écoles minimum par semaine ( classes CE2, CP et maternelle …). Autant que dans ma vie professionnelle que personnelle, j’aime partager et échanger. Je ne suis pas nutritionniste, ni diététicienne. J’aimerai que vous me voyiez plus comme une amie qui partage ses plaisirs, ses envies, ses recettes et son organisation avec vous. 🤜🏻🤛🏻

ORGANISATION DE 2022 :

❇️Un menu hebdomadaire chaque semaine avec la liste de courses et les recettes. 📆 Ça nous aide à manger sainement et équilibré. De plus, on fait des économies et moins de gaspillage. Je ne travaille pas le mercredi après-midi 🥱, je posterai donc l’ensemble ce jour-là afin de vous laisser le temps de vous organiser et de faire vos courses le weekend. ( Vous avez été nombreuses ( plus de 80 participants 😱) dans mon sondage à me demander d’anticiper )

❇️Nous sommes 2 adultes + 1 enfant à la maison👨‍👩‍👦 (qui est allergique à l’arachide et aux crustacés… Je dois donc lui préparer son panier repas pour la cantine).

❇️Je cuisinerai principalement le dimanche matin.

Les grandes lignes de mon organisation :

➡️PETIT-DÉJEUNER / GOÛTER: Préparation de 2 petit-dej et 2 goûters différents pour la semaine.

➡️DÉJEUNER :

• 1 recette pour lundi/ mardi midi
• 1 recette pour mercredi midi (Le mercredi midi c’est monsieur qui cuisine hum hum🤪 ! )
• 1 recette pour jeudi/vendredi midi/
• Restes le samedi midi /
• 1 recette pour le dimanche midi.

➡️DINER :

• lundi soir : à base d’œuf (omelette, œufs durs, œufs gratinés, œufs cocotte …),
• mardi soir : salade composée,
• mercredi soir : poisson,
• jeudi soir : quiche, tartes, clafoutis…
• vendredi soir : restes,
• samedi soir: Repas plaisir devant la télé (pizzas maison, burger maison, tacos maison, nems maison…) ,
• dimanche soir : soupe ou velouté.

Le fait d’avoir ce schéma dans en tête permet de trouver des idées plus facilement et d’anticiper d’une semaine sur l’autre pour la programmation de vos recettes. 🤯

Je fonctionne depuis peu avec les box HELLOFRESH toutes les semaines. Je reçois ma box le samedi matin. Ça me permet de choisir mes 5 recettes ( de 4 personnes) pour les déjeuners, sans me prendre la tête. Les produits sont frais et de qualité. Les proportions sont importantes surtout en féculents et en légumes. Je congèle souvent les restes et garde les légumes en trop pour les soupes. Je ne réalise qu’un à deux drives max par mois livrés à domicile pour les produits de base (œufs, beurre, huile …). Je précise que je n’ai aucun partenariat 😅 Si vous voulez plus d’infos venez en mp 😁

Tout ce temps de gagner à ne plus faire mes courses en magasin ou à passer des heures à faire mon drive en ligne me permet de passer plus de temps en cuisine pour anticiper et profiter.

Je ne vous encourage pas à suivre à la lettre mes menus, ça serait trop contraignant et exigent pour vous et vous risquez de ne pas tenir sur la durée🚴🏻. Je vous conseille de piocher des idées, des astuces et de les adapter à votre vie, à votre organisation et à votre famille.

Hâte de commencer cette nouvelle année à vos côtés. ❤️Le menu, les recettes et la liste de courses de la semaine prochaine est déjà en ligne.

Mary

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