Les petit-déjeuners sucrés

Clique pour découvrir = > Des idées de petit-dej express et équilibrés
  • LES VIENNOISERIES🥐🍞
Brioche pour toute la famille
  • LES BOWLCAKES/ PORRIDGE 🥣
Bowlcake aux fruits 🍓3💙Bowlcake au chocolat 🍫
4💙6💚
Porridge healthy banane cacao
  • PANCAKES, CRÊPES, GAUFRES 🧇🥞
Pancakes aux pommes (5SP = 2 pancakes)
Gaufres Healthy🧇
Pancakes croquants aux céréales( granola)
40g de céréales, 1 oeuf, 1 yaourt 0%, 1cc bombée de farine. Mélanger le tout. Dans une petite poêle, déposer des tas de pâte et réaliser 6 pancakes. Faire cuire à feu très doux pendant 5 minutes de chaque côté.
Galettes express aux flocons d’avoine
Pancakes légers à la banane 0💙Pâte à crêpes légères 1💙
  • GRANOLA, MUESLI, CÉRÉALES 🌰🍫
Granola healthy et maison au chocolat
Granola aux fruits et au chocolat blanc
  • LES GÂTEAUX PETIT-DEJ 🥧
Gâteau aux pommes Healthy 🍎🍏
(Sans farine, sans beurre, sans sucre raffiné) 3💙💜4💚		Banana Bread Healthy
🍌🍫( Sans farine, sans beurre, sans sucre raffiné) 3💙💜4💚
Gâteau aux poires Healthy🍐
( sans matière grasse, sans sucre raffiné, sans farine) 3💙💜4💚		Gâteau aux pommes gourmand et Healthy
Muffins Healthy banane chocolat 🍫🍌
  • LES SMOOTHIES
Smoothie bowl ☀️
Ingrédients : 1/2 banane🍌, 100g de fromage blanc ( type skyr),
80g de fruits surgelés🍓 ( au choix)
La recette : Mettre tous les ingrédients dans le mixeur.
Mixer jusqu’à l’obtention d’un smoothie lisse sans morceaux.Répartir cette préparation dans un bol.
Pour le topping ( la décoration), vous pouvez mettre : des fruits secs, baies de goji, graines de chia,
fruits frais/ surgelés, chocolat🍫, coco🥥 ….

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